「痩せたらいいこと7選」50代女性の私が3か月10キロダイエット！

2022 10/30

2022-10-30

痩せたらいいことがいっぱいあるってわかってるんだけど50代の人が痩せて実際に良かったことってどんなこと？

世間からは「いい年したおばはん」扱いの50代。
今更ダイエットして痩せてもいいことあるの？って思うかもですが実際に私が１０キロ痩せて起きたことや心境の変化をまとめました。

もちろんいい事ばかりじゃないんですが、良い事の方が多いので、ダイエットしてみようか気になる方は是非参考にしてみて下さいね。

こんな方におすすめ

50代の人が痩せて良かったことが知りたい
50代の人が痩せてあまり良くなかった点が知りたい
痩せるために必要だと思ったこと

タップできる目次

50代女性に痩せたらおこるいいこと7選

「もう若くないし、余生はのんびりと地味に・・・」
こんなことを思ってるのなら
「ちょっとまったぁー」（ねるとん紅鯨団風で）です。

今や人生100年時代。50代なんて人生の折り返し地点です。
実際には個々の寿命はそれぞれ違いますが、統計上では女性の半分は87才まで生きるんです。

2020年に発表された厚生労働省の統計では2019年時点の日本人の平均寿命は
女性が87.45歳、男性が81.41歳
50代だと後30年以上も有ります。
厚生労働省　令和元年簡易生命表の概況より引用

平均より長生きして100歳まで生きると後40年以上あるんですよ。

残りの人生をどれだけ気持ちよく生きていけるかってとっても大事なことですね。

痩せて起こったいいこと①健康になった

体が軽い
動くのがおっくうでなくなった
膝や腰の負担が減った
健康診断のメタボで引っかからなくなった
疲れにくくなった

階段の上り下り一つにしても楽になりました。
10キロのお肉もって動くのって結構大変ですものね。
腰やひざへの負担が減ったために、いつも痛かったのがいつの間にやらなくなってました。

メタボでなくなると将来の成人病の疾病率もグーンと下がるので、長期的に見れば病院代の節約も出来ていますね。

痩せて起こったいいこと②食費が減った

私は結構な大食い&早食いだったのですが、ダイエット中は糖質制限で糖質量を押さえつつ、ゆっくり食べることを意識した結果、食べる量が50代の適正量になりました。
量が少なくて済むことと、スナック菓子や飲み物など間食を押さえていることで、ダイエット前に比べて食費は7割程度で押さえられています。

ダイエット前は加齢とともに胃もたれがひどくて、胃薬を常用していましたが今ではひどい胃もたれするような食事も自然と抑えることが出来るようになり胃薬いらずになったこともメリット。
又、ダイエット前に羅漢率の高かった成人病のリスクが低減したことも将来的な医療費の削減にも貢献出来ています。

痩せて起こったいいこと③好きな洋服が着られるようになった

太ってしまってからはユニクロ女性用のXXLサイズでも「きつきつ」。
仕方なく洋服はもっぱら男性用のMかLで済ませていましたが、痩せたことにより女性用のXLサイズが着れるようになったため選べる洋服の幅が広がりました。

メルカリなんかでもサイズを絞って検索するとデザインがどうしてもダサいというか野暮ったい感じになるので気に入ったものがあっても泣く泣く諦める感じでしたから、選択肢が広がったのはとっても嬉しかったことの一つです。

痩せて起こったいいこと④綺麗になった

アンパンマンみたいにぱんぱんだった顔がシュッとして綺麗になりました。＊個人の感想です（笑）
肉に埋もれて小さく見えていた目が大きく見えるし、鼻も高く見えるので美人というと語弊があるのですが
「きりっとした顔つきになった」と自分では思っています。

痩せて起こったいいこと⑤周りの反応が変わった

「うるさいデブのおばはん」➡「経験値の高いキャリアウーマン」

扱われ方がこのぐらいな感じで変わりました。

スーツ姿も決まるので仕事上のインパクトは大でした。

５～６センチのヒールを履いていましたが太っていた時はヒールが折れそうでちょっと心配でした💦

そして娘の容姿に対する暴言がひどくていつも傷ついていたんですが、言われなくなってストレスも減ったように感じます。
義実家やその親族に合せるのが恥ずかしいとまで言われてましたから痩せて良かったです。

痩せて起こったいいこと⑥自信が付いた

ほんとに自分に自信が付きました。
自分で自分をがんじがらめにしていた劣等感がなくなったことが大きい。
前は体形を気にして見られることが苦痛だったけど、そんなに気にする必要が無くなったので心理的な負担も減りました。

痩せて起こったいいこと⑦外出するのが楽しくなった

ちょっとした外出が楽しくなりました。
自分で思うようなお洒落もできるし自信が付いたことで積極的になれました。

前は好きだった映画やウインドウショッピングも体重増加とともに卑屈になって楽しめなくなっていたので、又楽しめる環境が整って気分も上がりました。
デブッているときは飲食店に一人で入ると人目が気になっていたんです。

痩せてからは人目を気にすることなく外食を楽しんでいます。

痩せて感じたデメリット

痩せたことによって起こったデメリットも少なからずはありました。
他の人に当てはまるかどうかは分かりませんが私の感じた良くなかったことをあげてみました。

痩せたデメリット①ほうれい線が目立つようになった

太っていた時は顔がパンパンで張りがあって皺が目立たなかったのですが、痩せると皺がそれなりに目立つようになりました。
太ってるときに比べると－３~５歳ぐらい違います。悪い言い方をすれば太っていた頃より老けて見えます。
お肉が皺を押し広げていたんでしょうか？😭
自分としては多少の年齢相応のしわよりも、はちきれんばかりのお肉の方が嫌だったので、それほど気にしてません。