ライザップの糖質制限に役立つ【レシピ本】おすすめの３冊

ダイエット商品色々試したけど目立った効果が表れず、意を決して５０代半ばにライザップに初挑戦！
この時の体験をもとに執筆しています。

糖質制限レシピ本　おすすめ　BEST３

ライザップ挑戦中にとっても役立ったレシピ本のご紹介です。

◎　ライザップ糖質量ハンドブック

おススメ理由や感想

持ち運びに便利で写真もきれい。

もっとたくさん載っているものもあったけどデザイン的に昔の家庭科の教科書のようでテンションも上がらない感じなのであえてこちらにしました。

値段もリーズナブルでお買い得感もありです。

いちいちググるよりハンドブックを参考として料理作った方が早い💦

この本の使いかた

素材別にカロリー計算したいときや糖質量を確認するときに使用。

外出時も持ち歩きが苦にならない大きさなので、外食の時でメニュー選びに迷った時などに参考にしてました。

これがあるだけで正確な糖質量が計算できるので『初めての糖質制限』に挑戦する場合は目安としてあった方がいいと感じました。

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◎　糖質オフのやせる作りおき

おススメ理由や感想

ライザップ初める前に買ったのがこの本。

ライザップのメソッドとは少し違うけれど、断然メニューが良かった。

オーソドックスな作りやすいメニューが多く、肉、魚貝、野菜、豆類・大豆製品・卵などカテゴリーごとに分かれているのも良いポイント。

作り置きできるメニューでずいぶん参考になりました。

全ページカラーなので見ていて楽しい点もポイントです。

この本の使いかた

レシピに困ったらこの本を参考に料理して作り置きします。

日持ちのするものは何品か作っておくと飽きずに食べれますね。

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◎　ライザップごはん 決定版 おうちで簡単!

おススメ理由や感想

ライザップの通販の事なども載っているのでライザップ始まる人は持っておいた方が良いかも。

写真がきれいで装丁もおしゃれ。

最近の流行りのアヒージョなんかもメニューとして入っています。

デザートのレシピも有で甘いものが欲しい時は頼りにしていました。

この本の使いかた

メニュー本としてはサブ的な使い方でその他の情報を得るために使うといいですね。

デザインがきれいなので見ているだけでモチベ上がるのでたまに見ていました。

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糖質制限の強い味方ーライザップのサポートミール「ZAP DERI」は糖質量を10g前後にグッと押さえた上に野菜やキノコもたっぷり入ってます。

あわせて読みたい　≫【RIZAPサポートミール】低糖質弁当を実食レビュー！口コミ評判も

まとめ

あの頃からずっと時代は進んでもっといろいろな本が出ているようですね。

2年前でもたくさんあったのに今では選ぶの迷いそう。

自分で使いやすそうな本を探してみるのも良いし、メルカリで中古本買ってもいいですよね。

私は図書館で借りて良かったら買ってます。💦（ケチですみません(#^^#)）

糖質制限ではカロリーブックとレシピ本1冊あれば問題ないです。

ここまで読んでくださり感謝です！！！

上手に糖質制限で痩せましょう。

＼私の体験記はコチラ／

参考記事　≫≫　ライザップ体験記【５０代女性】私のビフォーアフター