【ライザップサポートミール】口コミレビュー！低糖質冷凍弁当を実食レポしてみた

• 食べても良い野菜は？
• 調味料は何を使ってもいいの？
• どう調理すればいの？
• 糖質量の計算手間がかかる

• レンジでチンするだけで食べられるのでとにかく楽
• 洗い物0（フライパンも皿も必要ない）
• ご飯が付いていないので主食は好きに調整できる
• 手軽に栄養バランスが良い食事が取れる
• 塩分やカロリー計算が楽
• 生協と違って届く日付や時間帯を自由に選べるので楽
• 冷凍なので保存期限を気にする必要がなくて楽

頑張って糖質制限していてもずっと続くとホント飽きてしまいます。

最初は張り切って何品もメニュー作ったりしますが、１か月も経つ頃には毎日同じようなメニューを食べてることになりがち。

短期集中でダイエットしたほうがモチベーションも保てるので、上手にサポートミールを利用したいですね。

たまには楽して自分にもご褒美あげましょう！

そして以外にもサポートミールの利用者の９６％は女性なんです。

子育て世代の３０代からの利用が多い傾向があります。

レンチンだけで美味しい低糖質食が食べられるのでとっても便利ですね。

しかも管理栄養士の監修で作られているので自分でメニュー考えるよりずっと栄養バランスがいい。

ライザップのサポートミールの優れた点としてタンパク質以外に豆類やキノコ類も他社の弁当に比べても豊富に入っていること！

ライザップサポートミールの種類

サポートミールは単発でも購入できるし、定期コースという料金のお得なものもあり。

男性に人気のボリューミーなお肉セット、ヘルシーなお魚セット、バランスの取れたA・B・Cセットと自分の好きなセットを選べます。

お肉セット

お魚セット

一週間セットA

一週間セットB

一週間セットC

その他に２週間セットとして上記の組み合わせのメニューもあります。

一週間セットの特徴

簡単に説明すると
一つのセットは7食入りでメニューは固定です。

一週間セットのABCは肉魚がまんべんなく入っていますが、肉と魚セットはこの中から人気のメニューに絞って構成されています。

メニューは固定されているので自分の欲しい時にその都度利用が出来るので、ちょっとだけ利用したい方などのおすすめ！

保存期間はおおよそ9カ月以上のものが届きました。

サポートミールの注文別単価一覧表

個数　１～３０個（７つ入/個）。

期間　2週間、3週間、1か月、2か月、3か月ごとから選べる。

送料は通常は８００円が定期購入だと６００円になります。

定期購入すると、最低商品総額は（商品単価￥5,871 [税込]+送料￥600 [税込]）×最低3回＝￥19,413 [税込] です。

定期購入についての注意点

定期購入の解約は、次回お届け予定日の10日前までに

マイページ内「お問い合わせ」フォームまたは電話にて連絡。

定期購入は3回以上続けて利用することを前提に、割引価格を設定しているので3回未満での解約を希望の場合、既購入分については、通常購入価格との差額を支払する必要があります。

単価が安いからって頼んでも途中でやめる時は正規料金との差額分は支払うことになるので必要数を見極めてから定期注文にした方がいいかも！

定期購入の方が１食当たり１００円以上安いのですが、味を確かめてから決めたい場合は最初は単発で購入がおススメです。

また注文から到着まで５日以上かかるので切らしたく無い人は早めに注文しておかないといけないことも覚えておいてくださいね。

ライザップサポートミールの【支払い方法】

私は１回目はアマゾンペイ、２回目はクレジット払いを利用しました。

配送は佐川急便です。

ライザップサポートミール量は少ない？

ちなみに量が心配な方もいると思います。

私は同年代の女性に比べると食べる方なので少なく感じます。

さすがに５０才を過ぎたころから食は少し細くなり（細いと言っても普通の女性よりまだ食べれます）ましたが、ぶっちゃけ物足りません。

多分白米と一緒に食べたらちょうど良い量なのかもしれません。

なので男性の方や、量を食べたい方はこれだけだと物足りないのでプラスで欲しいところです。

かといって白米を食べてしまっては折角の糖質制限が台無しになります。

私のおすすめはカリフラワーライス、湯豆腐、冷ややっこをプラスしたり、みそ汁やスープなど野菜たっぷりの汁物もあると腹持ちも良くなりますよ。

もっと食費に使っても良いという方は、ふすまパンなどを一緒に食べてもいいかもです。

ライザップサポートミールのデメリット

【zap DERI】

配送料は冷凍食品なのでかかるのは仕方ないかと思いますが、定期購入だと配送料も割引になります。

毎回買い物に行く手間を考えると一度に冷凍で配達されるため、スーパーなどへ買いに行くより品質は保たれるというメリットも有。

商品が１品づつ選べない点では好き嫌いの多い人には不向きですね。
どれを食べても美味しいので万遍なく栄養が取れるのでダイエット中はむしろ良し。

飽きには関しては２１食をローテーションで回して食べることで解消できそうです。

安く買おうと思ったら定期購入の１４食になるので冷凍庫が小さかったり、他の食品があって入らないことも考えられます。
購入前に冷凍庫の中をチェックしておきましょう！

１４色セットだと我が家では冷凍庫の大き目の引出しに入りました。

サポートミールをおすすめしない人

自分でしっかりと献立から考えて作られる方には不要です。

作る工程がないので、料理が好きな人には満足感が無いよね。

１食当たりの値段は定期購入で８７０円（送料・税込）。
食費にそこまでかけたくないって人はやめたほうがいいです。

私はライザップ期間中にきちんと自炊してましたが、後半凄く飽きて来て栄養が偏っていたので、
サポートミール利用出来れば良かったと思っています。（当時は単品しかなかった）
毎日じゃなくても忙しい日や時間の無い時などに利用する形でも糖質制限のハードルが下がりそうですよね。

「低糖質宅食」主要３社を比較

高いと思っていたサポートミールですが定期購入したとして他社の低糖質宅食と比較すると意外な結果が・・・
ライザップのサポートミール以外の低糖質宅食弁当との差を表にまとめてみました(*^-^*)

定期購入で安く買える１０食～１４食セットで比較検討しています。
（初回割引やキャンペーンは考慮していません）

	ライザップ サポートミール	マッスル デリ　女性ダイエット用	ナッシュ
入り数	１４	１０	１０
値段	11,590円	10,152円	5,990円
送料	600円	込み	935円~2,145円（地域による）
単価	＠８７０円	＠1,015円	@693〜814円
平均カロリー	200~300	350~450	260~500
糖質量	１０ｇ前後	３５g以下	３０ｇ以下
メニュー	バリエーションセットから選択	バリエーションセットから選択	４２種類以上から個別に選べる
解約方法	定期購入は3回の継続が必要 解約の受付はお届け予定日の10日前まで マイページ内「お問い合わせ」フォームまたは電話	定期購入は4回の継続が必要 解約の受付は届け予定日の10日前まで メール、又は電話	初回のみ解約不可 解約の受付はお届け日の4～5日前まで マイページより解約可能
公式サイト

比較してみるとライザップのサポートミールは「低糖質宅食」の中では決して高くないのですね。

そして他の２社に比べて圧倒的に「低糖質」「低カロリー」なのが分かりますね。
おなかの調子を整える食物繊維がたくさん入っている「きのこ類」が多いのも【zap DERI】の特徴でヘルシーさも兼ね備えていますよ。

サポートミール【zap DERI】実食レビューまとめ

味が美味しい

ライザップの期間中に最適

糖質制限中にも使える

ほしい時だけ頼むこともできる

ナッシュやマッスルデリに比べても低糖質

最後まで読んでくれてありがとうございます😊

この記事を読んでくれたあなたが、もっと楽してライザップでダイエット出来ればいいと思います。

何かこんな情報もあるよって方がいらっしゃれば是非教えてください！

糖質制限はダイエットの要なので【zap DERI】で攻略して結果にコミットしていきましょう！

私もコロナが終わったら海外旅行に行って歩き回れるようにダイエットに励んでいますよ。

一緒に頑張りましょう！

参考記事≫ライザップ体験記【５０代女性】私のビフォーアフター全て語ります！