ライザップの値段は高い？月額制プライムコースが50代のダイエットにコスパ抜群な理由

ライザップは確かに高額ではあるけど、巷の個人経営のパーソナルジムだって月額5万とか10万とか普通です。

実はライザップに新プランが導入されて、グーーーンとお得になったのを知ってますか？

2度目のライザップに挑戦中の私が、新料金制度（プライムコース）コスパやメリットデメリットなどをお伝えします。

飲んでも痩せないサプリや通い続けても痩せないジムなどに比べて、ライザップは決して高くないと感じています。

代謝の落ちた50代のダイエットなら新プラン(プライムコース)はコスパ抜群でおすすめです。

ライザップの値段とコースの種類

ライザップの料金が高めであることは事実ですが、その分充実したサポートや効果が期待できます。

実際に2度目のライザップに挑戦中の私はさらに充実したダイエット生活で美活中！

この章ではライザップの値段について詳しく解説し、そのコストパフォーマンスの良さも50代の女性目線で解説します。

基本コース（ベーシックプラン）の料金

ライザップの値段は入会金（55,000円）＋回数に応じたプラン毎の料金となります。

ライザップでは、トレーニングに加え、食事指導も含まれたベーシックメンバーが基本のプラン。

設備やフォロー体制がしっかりとしているパーソナルジム業界のリーディングカンパニーであり、高額な料金を支払うジムのなかでも安心感は抜群です。

ボディメイクコース（50分）

回数	有効期限	料金	単価	入会金	合計
16回	2か月	327,800	20,488	55,000	382,800
24回	3か月	475,200	19,800	55,000	530,200
32回	4か月	616,000	19,250	55,000	671,000
40回	5か月	748,000	18,700	55,000	803,000
48回	6か月	871,200	18,150	55,000	926,200
64回	8か月	1,161,600	18,150	55,000	1,216,600
96回	12か月	1,689,600	17,600	55,000	1,744,600

今まであったシェイプアッププログラムの名称が変わってベーシックコースになりました。

新プラン（プライムコース）の料金

長期でボディメイクを考えるためのプログラムです。

メディカルボディメイクプログラムの募集が終了となり、新たに作られました。

プライムサービスは2022年秋から登場したサービスです。

これまでのプランだと難しかったフレキシブルな予定が組めるのが特徴。

登録料として最初に440,000円がかかりますが、長期でボディメイクを考えているなら絶対的にお得です。

プライムコースの登録料は確かに高いけど、使い続けることを考えるとコスパが良いのです。

3～60回の分割払いもできるので、入会のハードルも低くなりますね。

プライム月額コース（50分）

回数/月	コース価格	単価
2回	22,000	11,000
4回	40,700	10,175
8回	77,000	9,625
12回	115,500	9,625
16回	154,000	9,625
20回	192,500	9,625
24回	231,000	9,625

先にフレキシブルと言いましたが、例えば月ごとに5月は4回で6月は8回、7月8月はお休みして9月は8回など自分のスケジュールの都合で選ぶことが出来ます。

注）16回以上のセッションを利用したことがない場合は、最初の2か月間は8回コースを購入し、以後、月2回や4回を選べるようになります。

プライムメンバーサービス

2023年までに廃止したサービスプラン

2人で受けられるペアシェイプアッププログラムやメディカルボディメイクプログラムは現在募集していません。

ライザップでは特典内容や制度がちょくちょく変わるので定期的にチェックしているとお得な情報も逃さないですみますね。

プライム月額コースの特徴

新プランであるプライムコースの最大の特徴は長期利用を考えるゲストにとっては抜群のコスパで、これまで高いといわれていた料金も個人経営のパーソナルジムとも戦えるほどであること。

おまけに短期のコースではわからなかったプラスアルファの利点が多いことも驚きます。

プライムコースのメリット

長期でボディメイクを考える人にとってはコスパがとても良く、ベーシックコースにプラスして受けられる特典が驚き！

シューズの預かりサービスが無料でプロテインもトレーニング終了毎にもらえる為、持ち物が減ってすごく良かったです。

またライザップのサポートミールも半額で手に入るので利用しやすいです。

私はお昼ご飯として、弁当箱に詰めて持っていってます。

糖質制限中の一番の課題だった昼食もオフィス近くの食堂やコンビニで買うより安く済むし、しっかり栄養バランスが考えられた食事でさらに糖質が抑えられているのだから言うこと無し！なんです。

登録料を一度払えば、コース休会中もずーーーーっとサプリやサポートミールが半額で手に入るのです。

プライムコースのデメリット

2023年10月からの制度改正の最新版に変更しました！

プライムコースは長期で利用を考えている人にはとてもおすすめのコースですが、反面デメリットとなる場合もあります。

プライムコースのメリットでもある自由に月のセッション回数を変えられるという点ですが、変えたい月の前月10日までに予定を考えてコース変更をする必要が有ります。

正直、急に仕事が忙しくなったり家庭の都合で予定が変わることって誰にでも起こりうると思います。

私は仕事が増えて予定の組み換えをしなくてはならなくなった時にトレーナーさんに相談して曜日や時間を変更して乗り越えました。

最初に支払う登録料が高いので結構悩みましたが、逆に長い目で見るとチャンスだと考え思い切って再ﾗｲｻﾞｯﾌﾟして良かったと思っています。

もちろん分割払いも選べるので最初の負担を減らすこともできます。

更年期以降の女性にはプライムコースがおすすめなわけ

本当に更年期*になると女性は女性ホルモン（エストロゲン）は減って代謝が落ちるため、今までの生活と同じように過ごしているだけで太りやすくなります。

*更年期は閉経の前後10年程の期間のことを指す

年齢によるエストロゲンの変化図

参照：大塚製薬株式会社「更年期ラボ」より

男女平均的な減量ペースでいうと

性別	標準減量値
男性	1.5～2％
女性	1％～1.5％

例えば体重70キロの人が減量する場合、男性は1か月3.2～4.2キロ、女性だと2.1～3.2キロが体重減少の標準値で更年期の女性はさらに痩せにくいというのが現実です。

私も初回のライザップの時、意気込みはあったものの思ったより痩せないというジレンマに陥りました。

よくよく考えると初回のカウンセリング時にしっかり説明されていたのですが「自分だけはもっと痩せる」ように考えていました。

継続して続けるほどにお得なプライムコースだから、私も今回は腰を据えてじっくり取り組んでいます。

短期集中できるほど若くなかった前回の反省点を生かしつつ、運動苦手な私もトレーナーさんとの信頼関係も築けてより友好的なセッションを楽しんでるんです。

また、運動が得意でなく、しかも五十肩で腕の可動域が狭くなっている私は、一人で行う筋トレには無理がありました。

筋トレはただやればいいってもんじゃなく、きちんとしたフォームで行わないと希望外のところに筋肉がついてしまったり、非効率的だったりするので、きちんとしたプロにフォームを見て貰えるのも良かった点です。

2023年9月現在10か月継続で－22キロ！！！！理想の体重になりました。

30年ぶりぐらいに51キロ台に突入してテンション上がりまくりです。

大昔に大枚はたいて購入した捨てるに捨てられなかったヴィンテージのボタンフライデニムも、つい最近履けるようになりましたーーーー 

／
この興奮、伝わりましたか？あなただってなりたい自分になれるはず！
＼

ベーシックコースとプライムコースはどっちがお得？

プライムコースは長期利用を考えている人におすすめですがベーシックコースとの金額差はどれぐらいあるのか比べてみました。

下記の表は入会金も入れた支払い総額を、セッション回数で割って1回あたりの実際の単価を出してみたものです。

月数/回数	ベーシックコース	単価	プライムコース	単価
2ヶ月/16回	382,800	23,925	594,000	37,125
3か月/24回	530,200	22,091	671,000	27,958
4か月/32回	671,000	20,968	748,000	23,375
5か月/40回	803,000	20,075	825,000	20,625
6か月/48回	926,200	19,295	902,000	18,791
8か月/64回	1,216,600	19,009	1,056,000	16,500
12か月/96回	1,744,600	18,172	1,364,000	14,208
24か月/192回	3,434,200	17,886	2,288,000	11,916

6か月の時点で単価が逆転していますね。

折れ線グラフだともっとわかりやすいので参考にしてみてくださいね。

プライムコースが向いている人

プライムコースは最初に支払う金額が高額なため、言わずもがな長期の利用を予定している人に向いています。

実際にプライムコースが向いているのは

ただ単に痩せたいだけではなく、将来的な目標が定まっている人が理想の体を手に入れて維持していくことを目標としたプログラムであるという点がベーシックコースとは大きく異なります。

上記のようにシェイプアップ後のスタイルデザイン期やマネジメント期をカバーできるのがプライムコース。

長期間かけて作った筋肉は減少しにくいという結果からも効果絶大なのです。

もちろん自分でトレーニングできる方はトレーニングジムで鍛えればよいですね。

ボディメイクを目指すことが出来るのもこのコースの強みです。

ベーシックコースが向いている人

ベーシックコースはライザップの主力商品です。

そんなベーシックコースが向いている人は

変化を急ぐ方はとりあえずベーシックコースがおすすめです。

短期間でももちろんライザップのメソッドは学べますし、何より痩せられることによって自信がつきます。

私も最初はこのコースで挑戦したので、まずはやってみるのもいいと思います。

ライザップ競合ジムとの比較

競合ジムとの価格比較を行うと、ライザップは高めの価格帯ですが、値段に見合った充実したサポートや効果が期待できる点が一番の魅力です。

ライザップは料金が明確でわかりやすいです。

独自に教育期間を設けてトレーナーの質を上げ、アプリや栄養相談、専門のカウンセラーなど多岐にわたるまで、丁寧に計算されつくしたジムであるライザップ！

厳選されたシステムはライザップ経験者18万人のデータをもとに築かれ、よりきめ細やかなサービスをゲストに与えてくれています。

利用者の満足度調査で満足度91.4％※と高い数字を出しているのも通った人なら納得できます。
（※自社メールアンケート集計結果：2021年8月3日～8月31日実施）

カウンセリングも無料で受けられるので、実際にその目で見てください！！！

ライザップの値段まとめ

現役ライザップ会員である私が伝えたいのは、なんといってもプライム制度はこれまでのライザップとは異なるコスパの良さであること！

私の前回にライザップへ通ったときは2ヶ月半という期間限定の、いわば腰掛で、あっという間の出来事でした。

しかも理想の体重は掲げたものの、志半ばに期間が強制終了！

もちろん10キロ痩せてある程度の満足感はありましたが、運動習慣が身に付く状況には至っていなかったという点が非常に惜しかったと思います。

現在はライザップ生活6か月目にはいり、自主トレも習慣になりつつあります。（2023年5月時点）

中途半端に10キロ痩せて3年ちょっと頑張ったけど、去年の夏に油断してドカーンと体重が増加してしまいました。

今思えば、短期間で生活習慣が身に付くわけでもなく、時間を経るにつれて元のだらけた私に戻っていたのだなと･･･😭

今回は会社近くにある公共ジムへ行く習慣も出来て、運動するのが楽しくなっています。

糖質制限に関してもサポートミールのおかげで飽きずに継続中！

実は1年ちょっと前にGLP-1ダイエットに挑戦しましたが、食欲はなくなるものの体調が悪すぎて普通の生活ができず、そのまま続けると体を壊しそうなほどのダメージを食らいました。

そんなこともあって「健康的に痩せたい」との思いが募っていたところでライザップ新プランの登場となったのでした。

もちろん、筋トレは楽じゃないし、好きなご飯を好きなだけ食べられないという制限もあります。

でも、痩せて見えてきた景色は最高なんです。

歩道橋も苦にならないし、駅でもエスカレーターを使わないで階段もへっちゃら！

出不精で一日家でゴロゴロするのが休みの日の楽しみだった私が今は週3以上の筋トレをしていないと落ち着かないまでになりました。

ブティックではXXL以上のサイズがあるかを確認しなくても好きなお洋服が選べます。

そんな生活がダイエットした先に待っているのです。

もう2度とみれなかったかもしれない世界を再び見ることが出来て本当に満足しています。

＼私の初回のライザップ体験記／

人生で今が一番若いのです。ぜひチャレンジしてみてください！