プロフィール
はじめまして！あんころです。
- 年齢➡50代
- 住まい➡西日本
- 仕事➡現在はフリーランス
- 趣味➡ダイエット、筋トレ、ブログ
そして健康食品やサプリのプロであるアドバイザリースタッフの勉強をして2024年の春に公益財団法人日本健康・栄養食品協会が行う資格認定試験に合格！
「食品保健指導士」となりアドバイザリースタッフを名乗れることになりました！！！
若いころからの体重変化
更年期になり、おばさん化が顕著に進みました。
いわゆる「何処にでもいるおばさん」です💦
20代→53キロ、30代→55キロ、40代→58キロ、50代→73キロ
2023年の夏には急激なリバウンドで自己最高記録を更新して77.6キロに！
50代に入ってから順調に体重が増えていきました。
原因は
- 禁煙してお菓子を食べるようになった
- 子育てがひと段落した
- デスクワーク中心の仕事に変わった
更年期で代謝が落ちている上に、太る原因が重なって、気が付けば4年で15㎏体重が増えていました。
太ってた時のなやみ
もともとそれほどダイエットをしたいと思うほどは太ってなかったので、太ったおばさんを見ても「自分はあんなにはならない」とか「みっともない体型で何で満足してるんだろう」と思ってました💦
若いころは洋服を買うのが至上の楽しみだったのだけど、太ると
『気に入った洋服があってもサイズが合わなくて着られない』
『自分に合うサイズの洋服は「いかにもおばさん」って感じで着たくない！』
とないない尽くしで、今まで気にもしてなかったジレンマに悩むように・・・
しょうがないのでユニクロや無印で男物を買ってました。
当時のサイズは
◎身長160ｃｍ
◎体重73キロ
◎ウエスト95ｃｍ
太っていると動くのもおっくうで、ストレス発散で爆食いの悪循環を繰り返す生活になっちゃってました 😢
本格的なダイエット決意
ダイエットと言っても
今や私は「ぐうたらでズボラなただのデブ！」
人気のあるダイエットサプリやメソッドなど手当たり次第に試してみたけど何をやっても３日坊主。
一向に体重は減りません。
ちょっと痩せてもすぐにリバウンド( ;∀;)
満腹になるまで食べていた食事を減らして、夜のお菓子を食べるのを止めて、運動すれば痩せるというのはわかっていても実行できない。
何をやっても3日坊主のダメな私。
そして、今まで使ったサプリ代金を合計してみると半年ちょっとでまさかの10万越え(-_-)
気休めにもなってない！もう本気でダイエットするしかない。
「エーイッ！！！！！！」と
清水の舞台から飛び降りるつもりであのライザップの門をたたいたのでした
無事2ヶ月半の期間を経て10キロの減量に成功！！！！！！
・・・ところが
3年後の2022年の春から夏にかけて驚くほどの勢いでリバウンド。
77.6キロ
ハタと気付いて自力で3か月で4キロ落とした末に、「これ以上モチベが続かない！」と再度ライザップの門をたたいたのでした。
このブログを読んでほしい人
- ようやく子育てから解放されて自分磨きを頑張りたい
- 50代でも綺麗なままでいたい
- お洒落が大好きだけど体形と年齢を考慮した素敵な洋服がなくがっかりしている
- やせて周りの人を見返してやりたい
- 今までダイエットしても続かなかった
- ライザップに行こうか迷ってる
こんな人はぜひ読んでみてほしいです。
きっとお役に立てたり、自信をもってダイエットに取り組めると思います。
なにせ運動が苦手で50肩発症の私の体験したことなので、想像で書いている記事とは本質が違うと自負しています。
ここまで読んでくれたあなたへ
このブログがあなたに役立つことがあればとっても嬉しいです。
ダイエットを成功させて、健康的できれいな身体を手に入れましょう！
まず読んでほしいのがこちら⇒50代に本当に効果のあるダイエット法！健康的に10か月で25㎏減量
ブログ仲間紹介
現役ジムコーチふじさん→ふじファイト＆フィットネス