ライザップ月額制【メディカルボディメイクプログラム】旧プランや他ジムとの比較で完全解説！

２０２１年の10月にライザップの新しい月額制のプランがリリースされました。

この記事ではライザップのメディカルボディメイクプログラムの新プランがどれぐらいお得なのかを、旧プランや月額料金定額制の扱いのある他のダイエットジムと比較して検証してみました。

料金以外の特徴についても詳しく解説してあるので、ライザップのサブスクプランを検討されている方やすでに他のプランを利用したことがある人も是非参考にしてみてくださいね。

こんな人の参考になります

ライザップに行きたいけどリバウンドが心配な人
月払いのパーソナルジムを探している人
肥満を克服して健康な体を手に入れたい人
忙しくて週2で予定を確保するのが難しい人

ライザップ「ボディメイクプログラム」実際はどうなの？

ホントは春に同じ内容で54,780円で出してたんですが、そこから2万円以上の値下げとなっているんですよ。
だって実際54,780円を月々払うなら、もう普通のプログラムでさっさと痩せた方が良くない？って思ってましたもん💦

それが2万円以上変わってくると事情が変わってきますよね。

あのライザップに他のジムと変わらない金額で通えて、しかもプログラム内容はずっと良い・・・・だったらあなたはどこに通いますか？

もう興奮しまくってちょっと熱いぐらいですが最後までみて損はないので読んで行ってくださいね。

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公式HP　＞＞ rizap

ライザップ「ボディメイクプログラム」の特徴とは？

ホントビックリするぐらい改善された新プログラム。

今回発表された新プランは今までライザップへ通えなかった人も検討できる「神プラン！」なんですよ。マジで・・・

どのぐらい違うのかが分かる新旧比較表はコチラ⇩

旧プラン
ボディマネジメントプログラム

新プラン
メディカルボディメイクプログラム

シェイプアッププログラム終了後の会員限定
完全個室
マンツーマントレーニング月２回
マルチマシーンルーム使い放題
ウエアレンタル無料
月額料金
３２，７８０円
リバウンド保険有

新規会員でも申込OK!
完全個室
医師サポート有（血液検査３カ月毎）
スマートウォッチ無料プレゼント
マルチマシーン使い放題
ウエアレンタル無料
月額料金
３２，７８０円
３０日間全額返金適応

ダイエットジムの中では最強に改善されてます。ライザップが本気出して来た！って感じます。

新プランは医師のアドバイス付き新減量コースで健康数量を改善！

しかも驚きの「通い放題プラン」

「ボディマネジメントプログラム」はライザップで2か月以上のセッションを終えた人向けのアフターケアプログラムだったの誰でも通えるわけではなかったんです。

今回の新プラン「メディカルボディメイクプログラム」は新規会員も利用できる上（＊条件あり）、さらにパワーアップした充実の内容に改善されてるのでびっくり！

1年間しっかりと時間をかけて体と人生を作り変えるというのがコンセプトだよ。

今まで定期的なトレーニングでは時間がとれなくて諦めていた人や、週２のパーソナルトレーニングってきつそう～って思ってた人もこのプランなら無理なく出来そうなんです。

ジムに通うだけではなく、医師監修のプログラムで肥満を改善して健康数値をあげていく事も出来る優れもの。他のジムにはない唯一無二のプログラムになっちゃいました～！！！

大きな特徴として

医師の指導によるサポート付き
通いたい放題
30日間全額返金保証も適応

こんなに良い条件で驚きの月額３２，７８０円なんです！

周知の通りライザップの料金は業界1高いと言われてますが新プランはほかのダイエットジムと比べても遜色ない値段の上に驚くほどサービス内容が充実しています。

それでは驚きのサービスを一つずつ紹介しちゃいます！

①完全個室＆マルチマシン３６５日使い放題rizap施設全国通い放題!

ライザップは完全個室のトレーニングルームで、マルチマシーンルームも個室。

シャワー、ドレッサー完備のロッカールームはトレーニングルームとは別空間なのでトレーニング終了後ゆっくりと身支度を整えることが出来るのもgoodです。

他のジムでは完全個室でも時間内に着替えまで終わらせる必要があったり、施設利用は月の回数が決められているところもあるので、なかなか自分のペースで増やしたり減らしたりするのも難しいんですよね。

ライザップのこの制度ではトレーニング室を使いたい放題なので自分の都合に合わせて予約を取ることが出来るのが嬉しい！

そして全国どこのライザップでも使えるので旅行や出張先でもトレーニングできます。店舗数も業界屈指の１２３店（２０２１年１０月現在）

日本全国の店舗を回ってスタンプラリーしたいぐらいです。

もちろん初回にトレーニングマシーンの使い方のレクチャーしてもらえます。マシーンルームには備え付けの使用方法が分かる写真付きのファイルが完備されているでわからない時はこれも活用できます。
予約もアプリで簡単に出来るので、急に「明日トレーニングしたい」って場合もOK。

②マンツーマントレーニング月２回（オンライントレーニング指導も可）

マンツーマントレーニングは月2回（50分/回）。

これからのトレーニング方法やスケジュールなど専属のトレーナーと確認したり、体のコンディションを測定する重要な時間ですね。

その中でも一番重要と思えるのはトレーニング中の姿勢の矯正です。間違った形でいくら続けても効果は半減するので、正しい姿勢を覚えて効率の良いトレーニングが出来るのは大切。

トレーナーさんの「あと３回！」「あと１回できるよ」と悪魔のような追い込みの掛け声でビシバシと筋肉に効いてくる。ほんと１対１のパーソナルトレーニングの良いところですよね。

トレーナーさんも「専属」で毎回の同じこと聞かれたり、その都度確認も必要ないので心理的にもリラックスできます。

　　追い込みは絶対自分ひとりじゃ無理なんだよね。
鬼！！と思いながらも数値に出てくるから納得💦

③血液検査＆メディカルレポート医師の監修・サポート体制

入会後、採血キットで血液検査。もちろん無料でこの健康診断結果を元に健康状態のフィードバックやリスクを検討してくれるんです。しかも血液検査は無料で年４回実施。

血液検査と精密体成形で測定したデータを元に医療機関と連携して数値改善を目的としたオリジナルプログラムも作成って・・・どれだけ進化してるんだ～ってぐらいスゴイのです。

メディカルマイレポートはこんな感じ⇩

これからの人生、出来れば病気しないで健康に過ごせるといいですよね。
太り過ぎは成人病になりやすいので、健康面からも痩せておきたいですね。

ライザップではメタボリックシンドローム対象者の治療や症状改善は行っていません。

④スマートウォッチで２４時間３６５日健康・運動管理

このプランに入会すると健康の記録が自動で出来るスマートウォッチがもれなく貰えます。

成人病予備軍で健康診断で黄信号が出ている人はとくにダイエットで数値改善を見込めるのでお勧めです。

血圧や脈、運動の管理が出来るスマートウォッチで日々の運動量や消費エネルギーなどより正確なデータがあることで自分にあった食事や運動もわかるようになります。

例えば可視化されて分かりやすくなると頑張った分だけ成果が目に見えてもっと頑張ろうって思えるし、逆にダメな時はデータをもとに行動の改善だってできちゃいますからね。

今まではいちいち記録を入力する必要がありちょっと面倒くさかったけど
私のようなズボラさんでも、日々記録できるので大助かりです。

⑤管理栄養士の監修、食事指導

専用アプリに食事を入力して週1回チェックとアドバイスの食事指導があります。

ライザップのトレーナーさんは採用率3.2％で入社後192時間という長期の独自研修を受けています。研修では解剖学から生理学、栄養学、心理学に至るまで深い知識を修得しているので食事指導やメンタルサポートも行っています。（数値は2018年4月～2019年2月末実績）

さらに管理栄養士という栄養学のプロの行う食事指導がプラスされるという無敵感・・・すごいの分かりますよね。

糖質制限していると食事方法が間違ってないか不安になるのですが、その辺も払拭出来て有難いです。特に長期でコンスタントに指導してもらうのは継続の力強い味方。

監視してもらえると考えれば、サボりの抑止力になりそうです。

⑥ライザップ動画コンテンツ配信を見放題

ライザップで会員だけが見られるオンラインコンテンツが見られます。

ちょっと忙しくて店舗に足を運べない時には動画を見ながら正しいトレーニングも出来そうだよね。

ダイエット用のエクササイズ動画探して見てたけど、いまいちシックリこなかったんだよね。でもライザップの動画コンテンツなら間違いなくダイエットに効果ありそう！

オリジナル動画コンテンツの内容は自宅で出来るトレーニング動画や食事・栄養の知識講座と自宅でのダイエットも幅広くサポートできます。

⑦電話相談・コンシェルジュサービス

ダイエットで分からないことやと糖質制限の疑問など分からないことがあれば電話相談も出来ます。ちょっとした疑問があっても直ぐに解決できるのでとっても効率的！

もちろん相談に乗ってくれる方もみなさんダイエットの知識や糖質制限については勉強済みです。

体調が悪くなって少し家トレを休んでしまった時など、次の日はどのぐらいトレーニングしたほうがいいのかな？なんてちょっとググっても正解のわからない小さな疑問やいちいち店舗へ電話して確認するほどでもないことなんかも、ライザップメソッドに基づいて詳しく教えてくれるから日々のトレーニングにおいてはストレスなしで突き進んで行けますよ。

今まで出来なかった自分としては、こういうちょっとしたことが成功の秘訣なんだと感じます。

⑧タオルドリンクアメニティ付きでてぶらOK

トレーニングウエア、バスタオル、フェイスタオルの貸出に加え、５００㎖ペットボトル入りのライザップオリジナルウォーターも無料

しかも（着替え部屋）に備え付けのアメニティ類は無料です。

これは他のプログラムと同じでみなさんご存知の方も多いですよね。

詳しくはこちらの記事を参考に＞＞公式より詳しく解る！ライザップ「トレーニング初日」の持ち物＊まとめ

ライザップ「メディカルボディメイクプログラム」と他社サービス比較！

今はパーソナルトレーニングジムが乱立しているので実際どれがいいかなんていちいち比べてると日が暮れちゃいそうです。

店舗規模も1～５件ほどの小規模な個人経営的なものが多くて探すのも大変ですよね。

それにジムの多くは首都圏などの大都市周辺に集まっているので地方住の人は選択肢の幅が狭いのがちょっと気になりますね。

今回はそんなたくさんのジムのなかからサブスク形式の月額制を採用しているとこ５つに絞って比べてみますね。

今まで散々高いと言われてきたライザップですがこの表を見ても分かるように今回のプランは他のジムと遜色ありません。

何なら安いぐらいです。

月2回のパーソナルトレーニングと週一の食事指導、年4回の血液検査、ビデオコンテンツが全て入ってこの値段なんですよ。

ほとんどのジムは食事指導は別料金なのでプラスするとライザップがダントツ安いんです。

そしてマルチマシーンルームは月何回使っても良いんだから・・・・・

正直、この値段見た時思わず「マジかよ・・・」って独り言を息子が聞いていたらしく怪訝そうな顔されちゃいました💦

他ジムと比較してわかった事

他ジムと比較するとライザップメディカルボディメイクプログラムは無双状態だという事が分かりました。

もう一度言いたい！ライザップの「メディカルボディメイクプログラム」は無敵です。

そして何よりも店舗数も多い為、日本中の人が通いやすいし、大手なので急に潰れる心配も有りません。
やっぱりこのスケールだから出来るサービスなんですよね。

新プログラムのメリット・デメリット

これだけのすんごいプランのメディカルボディメイクプログラム・・・いいところがいっぱいだけど、実はデメリットもあるんです。

デメリット

月2回以外は自分ひとりでトレーニングしないといけない
最初に使い方の説明を兼ねて1日指導してくれますが、これだけだと私は覚えきれなかった。
マルチマシーンルームには備え付けの丁寧な取扱説明書があるのでこれを見ながら行う事は可能です。

⇒どうしてもわからない時は手の空いているスタッフに尋ねても教えてもらえるとのことでした。
又、備え付けの使用説明書でわかるように初回はしっかり説明を受けるように心がけておくといいですね。
入会者が多くなると思うように予約が出来ない
どうしても夕方以降や土日祝の休日は予約が込み合います。なので需要の多い時間帯や曜日は予約を取りづらい可能性もあります。
またプランが変わったばかりですが、今後利用者が増えてくると入会まで何か月か待たないといけないなんてことも考えられます。

⇒「時間帯は１９時以降が混み合う、予約は1時間枠を2回まで抑えることが出来る。」という事なのでこまめに予約を取っていくことで
スムーズなスケジュール管理ができます。
1年の長期契約で続けられるかわからない
1年はとても長いのでじっくり腰を据えて取り組む必要がありますが、ほんとに続くかやってみないと分かりませんよね。
やり遂げることが出来たら、人生大きく変わると信じて頑張るしかないのかな。

⇒痩せてくるとモチベは上がってきます。多少の中だるみがあったりするかもですが「やらないで心配しても始まりません」
という気持ちで頑張ってみましょう。

デメリットとしては主体性は自分にあるという事、実は短期の通常セッションでも自分に主体性がおかれているので結局はいっしょです。

未知の世界だからある不安も、やってみれば大したことないってよくある事でしょ？
時間はたっぷりあるからゆっくり焦らずペースを作っていけばいいんですよね。

メリット

定額で通いたい放題
月2回のトレーナーとのマンツーマンレッスン以外は自分の都合だけで日時を選べます。
設備が充実している
トレーニングルームは完全個室で人目を気にせずいられる。内装がシティホテルのようなラグジュワリー感でテンションも上がります。
じっくり痩せてリバウンドしない体が創れる
急激なダイエットではなくゆっくり時間をかけて習慣化していくことによって、よりリバウンドしない体を作り上げます。
健康管理や医師のアドバイスが受けられる
血液検査や日々のデータに基づいてトレーニングメニューを変えたり、健康に対するポイントなど医師からのアドバイスも定期的にあり。
食事管理は専用アプリが充実
ライザップの専用アプリで糖質量や栄養素の管理もらくらく。又週に一度管理栄養士のチェックも入るので独りよがりな糖質制限食にならないで済みそうです
。
30日間全額返金制度が使える
従来のプログラムにもある「3０日間全額返金保証制度」が最初のセッションから数えて３０日以内なら使えます。
やむを得ず辞める時や完全に自分の都合で止めたい時でも無条件で全額返金される他のジムには類を見ない素晴らしい制度なので、もしもの時があるかもしれないので安心ですね。＊注、この制度を利用すると2度とライザップには入会できません。

メディカルボディメイクプログラムがぴったりな人

リバウンドしないダイエットがしたい人
お得にライザップを始めたい人
休みが不規則で短期間の集中セッションには通えなかった人
地方都市に住んでいる人
継続した運動を続けたい人
短期間で減量する自信がない人
健康診断でメタボを指摘されている人

もうデブだなんて言わせない😆
1年続けると体力つくから旅行にいって歩きまわることも出来るようになるでしょ？
前は歩きが多くてあきらめてた観光地も行けるようになると旅先の選択肢がふえるよね。

ボディメイクプログラムの注意点

いいことずくめの新プラン「メディカルボディメイクプログラム」には定期購入によくある「縛り」があります。

もちろんこれだけの凄いプランなので安すぎるって思います。

一年じっくり時間をかけて習慣化
リバウンドしない健康な体をつくり
理想の体型を目指す！

そうなんです。ライザップの目指すところは1年後のwinwinなんですよね。
だからあえて1年かけましょうやって事。

このプログラムを完了できた暁には、ほとんど諦めていた細身のワンピースやパンツだって履きこなせると思うと
想像しただけで、嬉しくなっちゃいます。

契約に関する注意点

とってもお得なライザップボディメイクプログラムが一般向けにスタートしましたが、実は本格的に始まってすぐに一般の募集はしないようになりました。

ライザップの会員の継続プラン
ライザップ会員からの紹介

のみに使えるプランとなりました。

料金に関する注意点①　途中解約

メディカルボディメイクプログラム（MBM)は１２か月継続が条件で月額３２，７８０円（税込）です。

途中解約の場合は所定の解約手数料がかかります。

途中解約での解約手数料
８カ月以下１００，０００円（税込）
９～１１か月１０，０００円（税込）

なのでちょっとだけ通って様子を見るってことが難しそうです。
もちろんこのプランはわたしが思うにライザップ史上最高ではないでしょうか。

一年かけるとしっかりと身に付きそうですよね。

それに期間中にライザップの別のプログラムに変更したくなった場合などは解約手数料などなしで移行出来るようですよ。

一年間の継続料金という事で年間４４８，３６０円かかります。
入会金　５５，０００円（税込）＋　月会費　３２，７８０円×１２か月＝３９３，３６０円

会員からの紹介だと5万円分のチケットがもらえるので入会金に充てることが出来ます。
消費税分の5,000円は支払い要です。

＼私からでも紹介はできますよー／

もし、知り合いにライザップ行ってる人がいなければ
私で良ければ喜んで紹介させていただきますので
お問い合わせ欄からメールくださいね。

料金に関する注意点 ②　３０日間全額返金制度

もちろん３０日間全額返金制度も使えます。

この制度を利用して退会する場合は店舗での手続きが必要になります。

電話やメールなどでは一切受け付けないことになっているので要注意です。

これを使うとライザップへは再入会できなくなるので
もし、又やりたい場合は休会などの制度を利用できるので
スタッフやトレーナーさんに相談してみてね。

⇩退会についてまとめてます。
＞＞『ライザップ全額返金制度は嘘』噂の真相を探ります！退会情報まとめ

まとめ

ライザップはオリジナルメソッドでの体の改善度を日本で初めて臨床試験で実証しています。

実証１　メタボが改善
実証２　血圧が改善
実証３　中性脂肪が改善
実証４　血糖値が改善

治療や症状改善は行いませんがこれだけの改善点がはっきりとわかった事でメタボ気味の人や成人病予備群の人にも肥満解消を進めるとどれほど健康に貢献するかが分かりますね。

ライザップで行うのはあくまでも「医師監修による減量指導」なので医療行為にあたる治療は主治医やライザップの提携医に相談して進めていくことになります。

メディカルボディメイクプログラムはとっても評判が良くて他ジムからの乗換えも考えられます。

店舗数やトレーニングルームに限度があるのでやるなら早めに予約したほうが良さそうですね。

ライザップできれいと一緒に健康も手に入れよう！